Aktuelle Programme:

I.

Endlich wieder besser schlafen

An diesem Tag wollen wir uns Zeit nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-System kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Tag aus.

Mitzubringen sind: Warme, bequeme Kleidung,  Meditationskissen und Decke.

II.

Endlich wieder besser schlafen

An diesem Tag wollen wir uns Zeit nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-System kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Tag aus.

Mitzubringen sind: Warme, bequeme Kleidung, Meditationskissen und Decke.

III.

Von der Ruhe am Tag und dem Frieden in der Nacht

Innere Unruhe - Gedankenkarrussel - Schlafstörungen

Geht es Ihnen auch machmal so ?

An diesem Tag wollen wir uns Zeit dafür nehmen, wirkungsvolleWege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-SystemTM kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Kurs aus.

Im Moment biete ich Gruppensitzungen und Einzelberatungen nur online an.

IV.

Nächstes Gruppenprogramm:

Endlich wieder besser schlafen

Während dieser vier Sitzungen wollen wir uns Zeit nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-System kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Kurs  aus.

Termine: 3. März, 10. März, 17. März, 14. April 2021, jeweils von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

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