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Endlich wieder besser schlafen!

– Online-Kurs –

In drei Online-Sitzungen nehmen Sie sich bequem zu Hause die Zeit, Möglichkeiten zu finden und zu erproben, um aus dem Karussell von Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen und dem nächtlichen Hamsterrad der Gedanken aussteigen zu können.

Sie lernen Übungen zu hilfreichen Abendritualen sowie Atem- und Entspannungsübungen kennen. Diese sind geeignet, den Übergang von einem geschäftigen Tag zu einer tiefen und erholsamen Nachtruhe zu erleichtern.

Nähere Erläuterungen zu den verschiedenen Schlafstadien sowie Informationen zu der Frage, wie man den Schlaf fördern kann, runden den Kurs ab.

Termine:

• Mittwoch, 23. Juni 2021
• Mittwoch, 30. Juni 2021
• Mittwoch, 7. Juli 2021

Jeweils von 19.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl

Honorar: 60,-- EUR

Frühbuchertarif bis 10. Juni  2021: 50,-- EUR

Anmeldeschluss: 19. Juni 2021

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