PRAXIS FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG und ATEMTHERAPIE BIRGIT OBENAUS Achtsamkeitstrainerin & Atemtherapeutin
PRAXIS FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG und ATEMTHERAPIE BIRGIT OBENAUSAchtsamkeitstrainerin & Atemtherapeutin

Aktuelle Programme:

 

I.

 

Endlich wieder besser schlafen

 

An diesem Tag wollen wir uns Zeit nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

 

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-System kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

 

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

 

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Tag aus.

 

Mitzubringen sind: Warme, bequeme Kleidung,  Meditationskissen und Decke.

 

Wann:

Do 27. Febr. 2020  -  10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

 

Do 5. März 2020     -  10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Wo:

 

Praxis für Achtsamkeitstraining und Atemtherapie
Birgit Obenaus
Nadistraße 135 - 80809 München

Kosten:

50,-- EUR

 

Maximal 6 Teilnehmer

Anmelde-
schluss

Donnerstag, 20. Februar 2020

 

 

 

II.

 

Endlich wieder besser schlafen

 

An diesem Tag wollen wir uns Zeit nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

 

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-System kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

 

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

 

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Tag aus.

 

Mitzubringen sind: Warme, bequeme Kleidung, Meditationskissen und Decke.

 

 

Wann:

Sa 21. März 2020 – 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Wo:

Volkshochschule Gmund/Dürnbach
Münchner Straße 139 – 83703 Gmund/Dürnbach

www.vhs-gmund.de

 

III.

 

Von der Ruhe am Tag und dem Frieden in der Nacht

Innere Unruhe - Gedankenkarrussel - Schlafstörungen

Geht es Ihnen auch machmal so ?

 

An diesem Tag wollen wir uns Zeit dafür nehmen, wirkungsvolleWege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

 

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-SystemTM kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

 

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

 

Mit Informationen über Schlafrituale und Schlafhygiene klingt der Kurs aus.

 

Wann:

Mi 11. März 2020  -  19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Mi 18. März 2020  -  19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Wo:

Ev. Stadtakademie - Abt. Elly-Heuss-Knapp
Herzog-Wilhemstraße 24
80331 München
www.efbs-muc.de

 

 

Birgit Obenaus


Nadistr. 135
80809 München

 

Tel. 089 3517851

Mob. 0173 93 22 897

 

birgit.obenaus@web.de

 

 

                       

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