Online-Kurs: Schlafstörungen

Inhalt:

Schlafen wie ein Murmeltier

• Innere Unruhe, Nervosität?

• Ein– oder Durchschlafstörungen?

• Gedankenkarussell in der Nacht?

Kennen Sie das?

Hilfe ist möglich!

Bei mir können Sie erfahren:

• Wie ein Schlafzimmer aussehen sollte, damit Sie erholsam
  schlafen können.
• Wie Sie aus dem nächtlichen Gedankenkarussell aussteigen
  können.
• Welche Übungen es gibt, um einem erholsamen Schlaf schon
  am Tag den Weg zu bereiten.
• Was einen guten Schlaf fördert.
• Was einen guten Schlaf schwierig macht

Wann:

Jeweils donnerstags, am 7.11.24 - 14.11. - 28.11.

jeweils von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Kosten: Für 3 Abende 75,-- EUR

Anmeldung: Bis spätestens 3. November - ausschließlich über Email: birgit.obenaus@web.de